Cefalea tensiva: cause, sintomi e trattamenti fisioterapici

Quando il mal di testa nasce da tensioni muscolari e posturali

La cefalea tensiva è una delle forme di mal di testa più diffuse. Si manifesta come una sensazione di pressione o di “cerchio” intorno alla testa, spesso accompagnata da rigidità di collo e spalle. A differenza dell’emicrania, non è legata a fenomeni neurologici, ma è strettamente connessa a tensioni muscolari, stress e alterazioni posturali.

Spesso la cefalea tensiva si sviluppa gradualmente e può durare da alcune ore a diversi giorni, diventando in certi casi cronica e influenzando in modo significativo la qualità della vita.

Le principali cause

La cefalea tensiva è frequentemente legata a una combinazione di fattori:

• tensioni muscolari di collo, spalle e zona cervicale
• posture scorrette mantenute a lungo (lavoro al computer, smartphone, guida)
• stress psicofisico
• disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM)
• ridotta mobilità cervicale

I sintomi più comuni

I sintomi possono variare da persona a persona, ma in genere includono:

• dolore diffuso o bilaterale alla testa
• sensazione di pressione o pesantezza
• rigidità di collo e spalle
• affaticamento
• difficoltà di concentrazione

In molti casi il dolore non è intenso, ma persistente, e tende a peggiorare con la stanchezza o dopo lunghe ore in posizione statica.