Prevenzione infortuni corsa

Correre fa bene, ma solo se sai come farlo.

Gli infortuni da corsa non capitano all’improvviso.
Spesso sono il risultato di piccoli squilibri non riconosciuti o trascurati.

Con un percorso di prevenzione mirato, possiamo ridurre il rischio di infortuni e migliorare la tua esperienza di corsa.

Cosa include il nostro programma di prevenzione

Programmi di rafforzamento personalizzati

Lavoriamo su forza, mobilità e controllo per rinforzare le aree più a rischio.

Consigli tecnici su postura e allenamento

Ti insegniamo a gestire meglio il carico e a correre in modo più fluido.

Prevenzione dei traumi da sovraccarico

Identifichiamo i piccoli errori prima che diventino problemi seri.

Lavoro su mobilità, stabilità e controllo del movimento

Lavoro sul controllo del movimento

Migliorare la qualità del movimento riduce stress e tensioni inutili.

Prevenzione di disfunzioni addomino-pelviche

Una zona spesso trascurata, ma fondamentale per chi corre, soprattutto per le donne.

Kinetic Center è centro specializzato con professionisti certificati dalla Clinica del Running.

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Pronto a correre meglio, senza dolori?

Il nostro approccio è pratico, graduale e sempre pensato su misura per te.
Con il programma di prevenzione Kinetic Running, impari ad ascoltare il tuo corpo e a proteggerlo, passo dopo passo.

Migliora la tua efficienza, proteggi il tuo corpo.

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Vuoi sapere come stai correndo?

Compila il form qui sotto: riceverai un feedback personalizzato e potrai prenotare la tua valutazione della corsa con uno specialista di Kinetic Center.

Perché fare una valutazione della corsa

Se hai iniziato a correre da poco

Se ti prepari per una 10k o una mezza maratona

Se vuoi evitare dolori o fastidi

Se hai avuto piccoli o ricorrenti infortuni

Se vuoi sapere se il tuo stile di corsa è corretto

Contatti

Via Ferruccio Pelli 13
6900, Lugano

Orari

dal lunedì al venerdì
dalle 7:00 alle 19:00

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Prevenzione degli infortuni