Prevenzione degli infortuni in allenamento

Gli infortuni non arrivano all’improvviso

Nella maggior parte dei casi, un infortunio non nasce da un singolo errore.
È il risultato di movimenti ripetuti nel tempo, eseguiti in modo non ottimale.

Durante esercizi come squat, plank, piegamenti o trazioni, anche piccole compensazioni possono generare stress eccessivo su articolazioni e muscoli.

La prevenzione parte proprio da qui: capire come ti muovi oggi per evitare problemi domani.