Trattamento infortuni palestra e core

Dolori e infortuni legati all’allenamento

Durante l’allenamento, soprattutto con esercizi come squat, plank, piegamenti o trazioni, il corpo è sottoposto a carichi importanti.

Quando il movimento non è corretto o il carico non è gestito nel modo giusto, possono comparire dolori e problematiche che tendono a peggiorare nel tempo.

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Tra gli infortuni e i disturbi più comuni troviamo

Dolore lombare

Spesso associato a una scarsa stabilità del core o a un’esecuzione non corretta di esercizi come squat e plank.

Dolore alla spalla

Tipico nei piegamenti, nelle trazioni o negli esercizi in appoggio, soprattutto in presenza di instabilità o sovraccarico.

Dolore al ginocchio

Può insorgere durante squat o affondi, legato a una distribuzione non ottimale del carico o a squilibri muscolari.

Tensioni cervicali e dorsali

Frequenti quando il corpo compensa una mancanza di controllo o di stabilità durante l’esercizio.

Infiammazioni dei tendini e sovraccarichi muscolari

Derivano da movimenti ripetuti in modo non efficiente.

Come interveniamo

Con Kinetic Core Analysis, il trattamento non si limita a ridurre il dolore, ma mira a risolvere la causa del problema.

Analisi del movimento

Osserviamo come esegui gli esercizi che provocano dolore, per individuare errori, compensazioni e sovraccarichi.

Trattamento fisioterapico specifico

Interveniamo sulle strutture coinvolte attraverso tecniche e terapie mirate, per ridurre dolore e infiammazione.

Correzione del gesto tecnico

Ti guidiamo nella modifica del movimento durante gli esercizi, per eliminare la causa del problema.

Recupero e ritorno all’allenamento

Ti accompagniamo nel ritorno graduale all’attività, migliorando controllo, stabilità e qualità del gesto.

Inizia il tuo percorso di recupero con noi

Il nostro team lavora in sinergia, sempre partendo da te: la tua storia, i tuoi obiettivi, il tuo corpo.
Se hai avuto un infortunio, possiamo aiutarti a recuperare nel modo giusto e tornare ad allenarti in sicurezza.

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Contatti

Via Ferruccio Pelli 13
6900, Lugano

Orari

dal lunedì al venerdì
dalle 7:00 alle 19:00

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