Kinetic Center Lugano

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PRENOTA

Allenarsi è importante. Ma eseguire correttamente ogni movimento lo è ancora di più.

Durante esercizi come squat, plank, piegamenti o trazioni, il corpo può sviluppare compensazioni e schemi inefficienti senza che tu te ne accorga.
Nel tempo, questi piccoli errori possono limitare i risultati e aumentare il rischio di dolore o infortuni.

La valutazione del movimento è il primo passo per capire come ti stai allenando davvero e per migliorare in modo concreto l’efficacia dei tuoi esercizi.

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Valutazione del movimento

Cosa analizziamo durante la valutazione

Osserviamo nel dettaglio come esegui gli esercizi fondamentali, per individuare eventuali inefficienze e margini di miglioramento.

Postura e allineamento

Postura e allineamento

Valutiamo la posizione del corpo durante l’esercizio per identificare eventuali squilibri o sovraccarichi.

Attivazione del core

Attivazione del core

Analizziamo se i muscoli del core lavorano in modo corretto e coordinato durante il movimento.

Controllo e stabilità

Controllo e stabilità

Verifichiamo la capacità di mantenere stabilità e controllo, soprattutto nelle fasi più critiche dell’esercizio.

Mobilità articolare

Mobilità articolare

Osserviamo eventuali limitazioni che possono compromettere l’esecuzione corretta del gesto.

Compensazioni

Compensazioni

Individuiamo movimenti “di compenso” che il corpo attiva per aggirare debolezze o rigidità.

Esecuzione tecnica degli esercizi

Esecuzione tecnica degli esercizi

Analizziamo esercizi come squat, plank, piegamenti, trazioni e altri movimenti funzionali per migliorarne l’efficacia.

Tecnologie e metodo

Utilizziamo strumenti e competenze avanzate per analizzare il movimento in modo preciso e concreto.

Il nostro approccio unisce fisioterapia e analisi funzionale, per darti indicazioni realmente applicabili durante l’allenamento.

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Analisi video del movimento

Analisi video del movimento

Valutazione dettagliata degli esercizi per individuare errori invisibili a occhio nudo.

Test funzionali specifici

Test funzionali specifici

Analisi di mobilità, stabilità e controllo del core.

Valutazione posturale e biomeccanica

Valutazione posturale e biomeccanica

Studio delle catene muscolari e delle compensazioni durante l’esercizio.

Team di fisioterapisti e specialisti del movimento

Team di fisioterapisti e specialisti del movimento

Un approccio integrato per una lettura completa del tuo corpo.

Vuoi capire se ti stai allenando nel modo giusto?

Compila il form qui sotto: riceverai un primo feedback e potrai prenotare la tua valutazione del movimento con uno specialista Kinetic Center.

Non ti proponiamo schede o programmi di allenamento.

La valutazione del movimento è un servizio privato, altamente specializzato, pensato per migliorare la qualità del tuo allenamento e prevenire problematiche muscolo-scheletriche.

Per conoscere costi e modalità, contattaci direttamente: ti forniremo tutte le informazioni necessarie.

Perché fare una valutazione del movimento

Se ti alleni regolarmente in palestra o a casa

Se ti alleni regolarmente in palestra o a casa

Se vuoi migliorare tecnica e performance

Se vuoi migliorare tecnica e performance

Se senti dolori o fastidi durante l’allenamento

Se senti dolori o fastidi durante l’allenamento

Se hai avuto infortuni o ricadute

Se hai avuto infortuni o ricadute

Se vuoi allenarti in modo più consapevole

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  • Via Ferruccio Pelli 13
  • 6900, Lugano
Orari
  • dal lunedì al venerdì
  • dalle 7:00 alle 19:00
Prenotazioni
Telefono:
+41 91 921 41 88
Email:
info@kinetic-center.ch
WhatsApp:
+41 76 266 95 91
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