Valutazione movimento esercizi core | Kinetic Core Analysis

Allenarsi è importante. Ma eseguire correttamente ogni movimento lo è ancora di più.

Durante esercizi come squat, plank, piegamenti o trazioni, il corpo può sviluppare compensazioni e schemi inefficienti senza che tu te ne accorga.
Nel tempo, questi piccoli errori possono limitare i risultati e aumentare il rischio di dolore o infortuni.

La valutazione del movimento è il primo passo per capire come ti stai allenando davvero e per migliorare in modo concreto l’efficacia dei tuoi esercizi.

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Cosa analizziamo durante la valutazione

Osserviamo nel dettaglio come esegui gli esercizi fondamentali, per individuare eventuali inefficienze e margini di miglioramento.

Postura e allineamento

Valutiamo la posizione del corpo durante l’esercizio per identificare eventuali squilibri o sovraccarichi.

Attivazione del core

Analizziamo se i muscoli del core lavorano in modo corretto e coordinato durante il movimento.

Controllo e stabilità

Verifichiamo la capacità di mantenere stabilità e controllo, soprattutto nelle fasi più critiche dell’esercizio.

Mobilità articolare

Osserviamo eventuali limitazioni che possono compromettere l’esecuzione corretta del gesto.

Compensazioni

Individuiamo movimenti “di compenso” che il corpo attiva per aggirare debolezze o rigidità.

Esecuzione tecnica degli esercizi

Analizziamo esercizi come squat, plank, piegamenti, trazioni e altri movimenti funzionali per migliorarne l’efficacia.

Tecnologie e metodo

Utilizziamo strumenti e competenze avanzate per analizzare il movimento in modo preciso e concreto.

Il nostro approccio unisce fisioterapia e analisi funzionale, per darti indicazioni realmente applicabili durante l’allenamento.

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Analisi video del movimento

Valutazione dettagliata degli esercizi per individuare errori invisibili a occhio nudo.

Test funzionali specifici

Analisi di mobilità, stabilità e controllo del core.

Valutazione posturale e biomeccanica

Studio delle catene muscolari e delle compensazioni durante l’esercizio.

Team di fisioterapisti e specialisti del movimento

Un approccio integrato per una lettura completa del tuo corpo.

Vuoi capire se ti stai allenando nel modo giusto?

Compila il form qui sotto: riceverai un primo feedback e potrai prenotare la tua valutazione del movimento con uno specialista Kinetic Center.

Non ti proponiamo schede o programmi di allenamento.

La valutazione del movimento è un servizio privato, altamente specializzato, pensato per migliorare la qualità del tuo allenamento e prevenire problematiche muscolo-scheletriche.

Per conoscere costi e modalità, contattaci direttamente: ti forniremo tutte le informazioni necessarie.

Perché fare una valutazione del movimento

Se ti alleni regolarmente in palestra o a casa

Se vuoi migliorare tecnica e performance

Se senti dolori o fastidi durante l’allenamento

Se hai avuto infortuni o ricadute

Se vuoi allenarti in modo più consapevole

Contatti

Via Ferruccio Pelli 13
6900, Lugano

Orari

dal lunedì al venerdì
dalle 7:00 alle 19:00

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